Makanan Pilihan Biar Otak Enggak ‘Loyo’ Karena Sering Nonton Konten 'Dewasa'!

Daftar Isi

pixabay

Halo, Sobat Milenial yang kece badai!  Apa kabar nih? 

Pasti di era serba digital ini, kamu sering banget denger kata "detox", kan? 

Tapi, detox yang kita omongin kali ini bukan buat kulit atau badan, tapi buat otak kita! 

Terutama buat kamu yang sering "menikmati" konten-konten 'dewasa' di internet. No judgment here, kok! 

Tapi, kita harus tau dong, gimana caranya biar otak kita tetap fit walaupun sering streaming "film-film spesial". 

Langsung aja, yuk cek rekomendasi makanan biar otak kita tetap woke!

Salmon & Ikan Laut Lainnya 

Kaya omega-3, ikan ini adalah makanan otak paling top! Bikin sel otak kamu makin kuat dan konektivitas otak makin mantap.

Kacang Almond & Teman-Temannya 

Kacang ini adalah snack sehat yang punya vitamin E buat jaga otak dari penuaan dini!

Kunyit Asem... Eh, Kurkuma Maksudnya 

Bukan buat lulur, tapi kurkuma ini sebenernya teman baik otak. Ada kurkumin di dalamnya yang protect otak dari kerusakan.

Cokelat Tapi yang Dark 

Selain mood booster, cokelat dark juga punya antioksidan yang ampuh buat otak.

Berries yang Keren 

Strawberry, blueberries, atau yang lain, semuanya kaya antioksidan buat kesehatan otak.

Brokoli: Sayur Hulk! 

Selain bikin otot kekar (kayak Hulk), brokoli juga punya banyak vitamin K buat kesehatan otak.

Labu si Orange Cantik 

Sumber vitamin A yang oke buat meningkatkan fokus dan memori.

Kamu mungkin bertanya-tanya, 

"Kenapa sih otak kita bisa 'loyo' gara-gara nonton konten-konten 'dewasa'?" 

Well, penelitian bilang kalau konsumsi berlebihan bisa mengubah struktur otak dan bikin area 'reward' kita jadi overload. 

Ini bisa berpengaruh ke motivasi dan memori lho!

Jadi, buat kamu yang pengen tetap cerdas dan on point, jangan lupa untuk konsumsi makanan-makanan di atas. 

Jangan biarkan otak kita jadi 'loyo'! 

Kita harus jaga kualitas pikiran dan memori kita biar tetap optimal.